上班族辦公室運動
上班族辦公室運動·相關網站分享資訊
教育部體育署行動版
www.sa.gov.tw中華奧會公開徵求廠商提供「我國參加2018年第18屆雅加達-巨港亞洲運動會代表團行李箱企劃書」招標公告(教育部體育署)2018/03/22. 民眾申請加入「特定體育團體」 ...
辦公室OL必看：擺脫辦公室久坐小腹大的運動 - Elle
www.elle.com2014年10月8日 - 有沒有覺得自從畢業後開始上班當辦公室OL，下盤也跟著越來越大，小腹越來越突出，一直坐在電腦前處理公事，長期久了下來身體很少在動，自然把下半身養的肥胖。ELLE.COM請來adidas健身教練JC一起來檢視你辦公室的坐姿有哪裡出錯？再告訴你一個搭配辦公室椅子，簡單消除腹部肥肉的運動！來擺脫你 ...
筋肉媽媽專欄：辦公室運動要有效，一定要先搞懂的事！ | Marie Claire ...
www.marieclaire.com.tw運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內會成人生的一部份，人生態度更會變得更樂觀、積極、行動派……換言之，人生會因此豐富美好更多！
五招辦公室瘦臀運動 - 康健雜誌157期
www.commonhealth.com.tw對於辦公室久坐工作型態的人，體適能教練丁婉婷建議，每個小時可以站起來運動5分鐘。丁婉婷提供在辦公室也能做的五招瘦臀運動，讓上班族在坐到腰痠背痛屁股疼之前，趕緊起來動一動。
上班族瘦小腹 辦公室2步驟椅子操 - Yahoo奇摩新聞
tw.news.yahoo.com李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，這次要教我們「辦公室 座椅滾輪」塑身運動，拯救小腹，每天只需短短的幾分鐘就可以達到有效瘦小腹、雕塑腹部線條，現在就跟我們一起開始塑身 ...
坐著辦公也能瘦！上班族輕鬆養成翹臀、美腿全靠這7招！ - 自由電子報 ...
istyle.ltn.com.tw2016年7月14日 - 上班族久坐怕胖，但是你常常晚下班沒時間運動？ ... 6 瘦小腿 不管是起身上廁所，或是到辦公室的茶水間，盡量墊腳尖走路可以讓小腿肌肉更結實， ...
【瘦腿】久坐也不發胖 OL上班族 必備的暗暗來瘦身操 小妃姬 @ fg888的部落格 :: 痞客邦 ::
fg888.pixnet.net如果真的沒有時間運動，那就讓辦公室當成小小運動 空間，今天小妃姬要分享幾個速效的辦公室瘦身方法。雖然都是從小地方做起，不久 之後 就可以看到成效的。這些小動作長期做下來，儀態會更好 ...
上班很忙沒有時間運動？OL在辦公室也能做的5運動 - Elle
www.elle.com2016年3月1日 ... 坐在辦公桌前打報表就佔掉你大多時間，根本沒時間去健身房運動嗎？根據研究， 上班族長時間長期坐太 ...
久坐比吸菸更致命！近半上班族每天站著不超過30分鐘，週末拚命運動也於事無補 - The News Lens 關鍵評論網
www.thenewslens.com很多人都習慣在辦公室久坐不走動，等週末再拚命運動。事實上，這麼做只補償了你的心理，補不回你久坐對身體的傷害。 標籤: BHF, CVD, Email, Get Britain Standing, Mike Loosemore, On Your Feet Britain, sitting disease, Time, WHO, 上廁所, 上班族 ...
上班族救星！7個小運動抵銷久坐傷害 | 鍵盤大檸檬 | ETtoday新聞雲
www.ettoday.net自從開始上班後，時淒除了體重增加以外還多了下背痠痛、消化不良等毛病……說到底，都是長時間坐在桌前用電腦造成的吧！相信許多酸酸跟我一樣有著差不多的煩惱，可是也不能這樣就不工作呀～現在就來分享能夠抵銷久坐傷害的7個小運動 ...