不吃主食救健康

早安健康-每天都做得到的健康

早安健康相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確 ...

太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠飲食 ...

生酮飲食：不吃澱粉就能改善糖尿病？做錯反傷肝腎！ |早安健康

迷思 瘦身 近來「生酮飲食」掀起熱潮，指的是低碳水化合物、高脂肪的飲食法，雖然被認為能夠幫助減重瘦身，但日本醫學博士石原藤樹提出警告，如果執行不當，可能反而對 ...

什麼是「升糖指數」？吃錯易發胖 - 康健雜誌52期

算卡路里太麻煩、運動太累。神哪，可不可以賜給我愈吃愈瘦的減肥法？低胰島素減肥就是以此為號召，但天底下真有這等好事？

博客來-「一菜一湯」的健康奇蹟：吃出驚人自癒力！日本食養專家50年不生病的飲食祕訣，過敏、便祕 ...

前言 「一菜一湯」，活出健康人生！ 推薦序 跟著若杉婆婆一起吃出健康！ 第1章 「一菜一湯」，營養又健康 ．若杉婆婆不生病的「健康祕訣」 ．為什麼環境日漸富裕，反而疾病叢生？ ．返璞歸真的「食養理論」，改變我一生

紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知 - 康健雜誌

黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食物，但兩者外型和顏色雷同，該如何選購？怎麼吃才健康呢？ 紫米v.s.黑米品種不同 走一趟大賣場買黑米，米架上的商品都以黑米、黑糯米、黑糯糙米、紫米來命名，消費者常不知道內容

博客來-我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！

超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」， 吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！ 不吃主食及甜點，身體會變得越來越好， 半年還可瘦10公斤，年輕10歲！

9種沖繩的不老飲食！薑黃加這個，營養吸收增1千倍 |早安健康

對抗老化 味噌湯 【早安健康／丹．布特納（藍區（Blue Zones）機構創辦人）】沖繩的主要長壽食物 長期以來，沖繩人一直告訴他們的子孫每天都要分別吃些來自陸上和海裡的 ...

網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解… | 吳建東 | 產前照護 | 育嬰親子 | 華人健康網

近來通訊軟體瘋傳：「燕麥有催產之效，孕婦忌食以免流產。」的說法，引起不少孕媽咪恐慌。燕麥真有謠傳的這麼可怕嗎？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東 ...

博客來-不吃主食，救健康

2012年9月27日 - 書名：不吃主食，救健康，語言：繁體中文，ISBN：9789866097676，頁數：248，出版社：世茂，作者：江部康二，譯者：江宓蓁，出版日期：2012/09/27， ...