健康飲食金字塔2013

健康飲食金字塔2013·相關網站分享資訊

  • 飲食金字塔- 维基百科，自由的百科全书

    zh.wikipedia.org

    飲食金字塔，又稱食物金字塔（Food pyramid），是一個指導我們進食不同食物種類及其適當份量的常用實際指南，以維持身體健康。1974年在瑞典出版了第一個飲食金字塔。在1992年由美國農業部推出了最廣為人知的食物金字塔，於2005年推出修正版，然後在2011年更替為「我的餐盤」（MyPlate）。超過25個其他國家和組織也有發表 ...

  • 健康飲食金字塔 - 健康飲食在校園

    school.eatsmart.gov.hk

    2014年11月27日 - 談到均衡飲食， 大家都會想起「健康飲食. 金字塔」。它就像一本指南教導我們如何進. 食不同種類的食物及適當的份量比例，從. 而攝取身體所需的各種營養素，以維持健. 康。最近，「健康飲食金字塔」已進行修訂，. 今期就讓我們一起認識新修訂的內容：. 1. 更改名稱以涵蓋更多不同類別的食物. 「五穀類」改為「穀物類」.

  • 成人健康飲食金字塔Healthy Eating Food Pyramid for Adults

    www.chp.gov.hk

    成人健康飲食金字塔. 成人. Healthy Eating Food Pyramid for Adults. Adults. 油、鹽、糖類. Fat/Oil, Salt and Sugar. 吃最少. Eat the least. 奶類及代替品. Milk and Alternatives. 每天1-2 杯. 1-2 glasses every day. 1 杯= 240 毫升. 1 glass = 240 ml. 肉、魚、蛋及代替品. Meat, Fish, Egg and Alternatives.

  • 博客來-無麩質飲食，讓你不生病！：揭開小麥、碳水化合物、糖傷腦又傷身的驚人真相

    www.books.com.tw

    推薦序 大家習以為常的健康觀念，真的正確無誤嗎？ 近八年來，我受各大出版社邀請，推薦了四十幾本新書，其中，《無麩質飲食，讓你不生病！》和《小麥完全真相》，是我推薦過最精采的兩本書。

  • 衞生防護中心- 青少年健康飲食金字塔12-17歲

    www.chp.gov.hk

    青少年健康飲食金字塔 12-17歲. 油、鹽、糖類吃最少. 奶類及代替品每天2 杯 1 杯= 240 毫升. 肉、魚、蛋及代替品每天4-6 兩 1 兩= 1 個乒乓球大小的肉類. 蔬菜類每天 最少3 份 1 份= 1/2 碗熟菜. 水果類每天最少2 份 1 份= 1 個中型水果(如橙或蘋果). 穀物類每天4-6 碗 1 碗= 250 - 300 毫升. 每天應喝 6-8 杯流質包括清水、奶、清湯.

  • 飲食小知識: 飲食金字塔－每日飲食指南@ 健康知識+ :: 痞客邦::

    hby25412188.pixnet.net

    2013年8月7日 - 新版「每日飲食指南」改為扇型圖案，中間多一個騎單車人像，放入「水」字，代表「要吃也要動」，多喝白開水而非飲料。 各類食物圖案面積不同，代表每日攝取分量多寡。 黃色代表穀類食品(燕麥，全麥和糙米類)。

  • 兒童健康飲食金字塔2-5歲Healthy Eating Food Pyramid for Children 2-5

    www.chp.gov.hk

    兒童健康飲食金字塔. 2-5 歲. Healthy Eating Food Pyramid for Children years old. 油、鹽、糖類. Fat/Oil, Salt and Sugar. 吃最少. Eat the least. 奶類及代替品. Milk and Alternatives. 每天2 杯. 2 glasses every day. 1 杯= 240 毫升. 1 glass = 240 ml. 肉、魚、蛋及代替品. Meat, Fish, Egg and Alternative

  • CFH健康知識網 - 血壓高就吃藥？不！年齡和超標程度是關鍵

    cfh.com.tw

    現代人由於飲食習慣改變、生活壓力大、運動量不足、嗜菸酒等原因，導致罹患高血壓的人增加。目前“理想血壓”被定義為 “收縮壓/舒張壓” 在 120 / 80 毫米汞柱以下，比舊標準嚴格。事實上，一般人血壓會隨年齡增加，大部分的老人的血壓都超過 ...

  • 地中海飲食（Mediterranean diet） - 料理‧台灣 - 財團法人中華飲食文化 ...

    ryoritaiwan.fcdc.org.tw

    到了二十世紀後期，營養學家發現生活在地中海沿岸的希臘、南義大利、西班牙、 摩洛哥等國家的居民普遍長壽、心臟病發病率低，也少有糖尿病、膽固醇過高等問題， 經過許多客觀的研究分析及統計，才發現了當地飲食形態的益處，並逐漸受到世人們 注意。 地中海飲食有以下要點（參見「地中海飲食金字塔」）： ．非精製的全穀類主食 ．

  • 長者健康飲食金字塔Healthy Eating Food Pyramid for Elderly

    www.chp.gov.hk

    長者健康飲食金字塔. 長者. Healthy Eating Food Pyramid for Elderly. Elderly. 油、 鹽、糖類. Fat/Oil, Salt and Sugar. 吃最少. Eat the least. 奶類及代替品. Milk and Alternatives. 每天1-2 杯. 1-2 glasses every day. 1 杯= 240 毫升. 1 glass = 240 ml. 肉、魚、蛋及代替品. Meat, Fish, Egg and Alt