如何健康的做好體重控制
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早安健康-每天都做得到的健康
yahoo.everydayhealth.com.tw早安健康相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確 ...
體重控制:::全民練五功::: - 台灣癌症基金會
www.canceraway.org.tw五） 均衡飲食熱量控制法（balanced, calorie-controlled diet ）── 處方：廣泛攝取營養物，低脂食物，配合熱量控制處方。 利弊：大多數人能夠減重，假若一天攝取1,200~1,500 Kcal熱量，並配合規律運動。 效果與安全：減肥最好使用此方法，養成良好飲食習慣，以熱量控制處方法來控制理想體重。 而有效的運動減重處方，則以有氧運動 ...
博客來-歐吉桑的大數據減重計畫：行動健康管理（mHealth）APP，幫你甩掉體重，趕走憂鬱，找回年輕
www.books.com.tw適合每個人的「減重練習提案」，3日立即有感， 透過大數據「可視化」的指標，打造不復胖的年輕體態。 第一本利用大數據成功減重的新類型健康叢書。 作者以科學實驗的精神，研究國內外醫學報告、嘗試各種專業減肥
遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招 ...-早安健康
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一休陪你一起愛瘦身- 先有健康的身體，才能快樂的減重
leeyihugh.com運動後肚子好餓，到底可不可以吃東西？聽說很多人都說運動後馬上吃東西最容易胖！運動後到底要怎麼吃才不會變胖～ 今天一休就來教你運動後正確吃的妙…
雅婷減肥日記部落格輕鬆享"瘦"有訣竅 - 老中醫漢方減肥茶，為妳剔油剷肉
nsmyxe.top阿姨的肚子的贅肉比懷孕還大，使用這個瘦身秘茶的效果，效果實實在在！從70公斤減到了52公斤，最主要的是還沒復胖。 哥哥瘦了之後整個人精神多了，帥帥的有沒有？ 在這期間，我還幫助過我的閨蜜阿娟成功瘦身，她也備受肥胖困擾，體重有63.3公斤。
好媽媽 如何緩解懷孕期十大不適症狀？
www.howmama.com.tw在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的同時，準媽媽必須先經歷10個月的辛苦路程，下面是10大孕期症狀及提供應對方法，讓准媽媽們都能安度孕期，順利生產哦。 1.尿頻 “解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理症狀。
博客來-90％的病自己會好！：哪些病其實不必吃藥？如何用小習慣啟動自癒力？
www.books.com.tw這些占門診90％的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？ 本書是日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫岡本裕的誠懇告白。 岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。 他最出名的就是「盡可能不開藥
建立運動與體重控制的正確觀念- 健康體能- Joiiup
www.joiiup.com2017年2月22日 - 體重控制並不等於減肥，不管減肥或增重，皆與運動密切關聯。本文的目的，在依據各項運動生理反應的變化，建構出完整的運動與體重控制資訊， ...