無醣減肥食譜

太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠飲食 ...

吃對了就瘦了!低醣飲食吃1個月瘦3公斤(65→62kg)菜單分享@ 我是荒 ...

2017年8月18日 ... 而我只是跟上最近流行的「低醣飲食法」，三餐照吃，稍微調整一下比例而已，也沒 特別運動或吃藥。這個減肥法不需要運動爆汗搞到運動傷害，也不必挨餓看著美食把 口(淚?)水往肚裡吞!忘了說還可以省錢，太厲害了吧! 參考來自「娜塔版減醣減肥餐」， 是一名叫做Nata的網紅所設計的菜單，她按照日本營養師麻生怜未 ...

減肥 生酮飲食吃什麼：料理（自煮食譜） @ 歐可伊 :: 痞客邦 ::

生酮飲食的最大問題，一是不方便，二就是貴。實行生酮到底可以吃什麼？以下是我自己的心得，做個紀錄： Q體重下不去，為什麼？生酮平均減重速度是每週1～2斤，是身體能承受的減重速度。而且不一定會連續降體重

[減醣飲食] 我的減醣飲食減肥法2個月4~5公斤實驗成果驗收及心得 ...

2017年8月17日 ... 圖：實驗效果２個月比較圖. 最近非常風行的減醣飲食或生酮飲食，相信大家或多或少 都看到不少資訊，尤其書店健康飲食區更是佈滿了各式各樣的減醣飲食書籍，因為臉 書看到"我可是生活家"的Nata介紹，覺得成果非常吸引人，又買了提出這理論日本 營養師麻木伶未"常備減醣食譜"一書，所以就找了媽媽一起做實驗（ ...

想瘦身，就用減醣飲食| 運動星球sportsplanetmag

2016年10月6日 ... 減醣瘦身法的基礎是控制碳水化合物的攝取，幫助身體瘦下來；一般的減肥法則主張 要抑制油脂或卡路里，兩者的思維並不一樣。以往攝取過多碳水化合物的人，斷醣後 的減肥效果特別顯著，迅速瘦身是減醣飲食的一大特徵。限制碳水化合物攝取，就 無需計較卡路里。蛋白質是我們該積極攝取的營養，以往被視為減肥大 ...

聊聊外食族怎麼限醣減肥？還有大家減醣期間碰到的問題們！ @ 娜塔 ...

2016年12月2日 ... 關於上次分享的超神效娜塔版限醣減肥餐，有很多人反映效果看得見、皮膚和精神 狀態都更好，也有很多人表示自己要上班或租屋沒辦法煮該怎麼辦？ 還有更多人私 訊詢問醣份的參考依據等等，別擔心，娜塔都聽到你們心聲了。 這一篇，我們要先來 聊外食時怎麼限醣，文章最後也會回覆大家提出的問題喔。 喔，還有， ...

[生活] 減肥日記，無澱粉的大吃大喝減肥法（二星期約3kg喔~) @ 蘇 ...

雖然我並沒有讀過那厚的要命的書，但R跟醫生的對South beach diet的彙總其實很 簡單，在前二星期，飲食的限制：. (1)不吃澱粉. (2)不吃含高度 ... 我對這方法本來是 半信半疑，有點惡搞的每天晚餐都煮很多，在實行了15天的無澱粉飲食後，瘦了2.7kg (6 lbs)！是不是見鬼了？ ... 噹～於是來看看我們這二星期的晚餐菜單吧！ Day 1 :.

bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集

研究指出，每天寫卡路里日記，一天可少囤積500卡，20星期平均減重5.5kg，記錄愈詳實，愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌-Vita纖活誌建置，華文最強大的網路減重利器...bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區，讓你不捱餓,不吃藥，以均衡健康的天然 ...

低碳-低醣-綠拿鐵-瘦身-不挨餓輕鬆瘦身 5.5kg - Amanda生活美食料理

低碳-低醣-綠拿鐵-瘦身-不挨餓輕鬆瘦身 ，花了很多時間寫這一篇瘦身文章，首先聲明：我瘦身是為了健康不只是為了漂亮好看，所以每一餐我都會吃不會讓自己餓肚子，也不採取太過偏激快速瘦身方式。這篇瘦身減肥文章不推銷商品，單純是我的瘦身 ...

無油煙焗烤飯-小朋友超愛的鮮蝦焗烤飯 -焗烤球 - Amanda生活美食料理

無油煙焗烤飯-小朋友超愛的鮮蝦焗烤飯 ，隔餐剩飯再加熱總顯得難吃，除了炒飯、煮粥能讓它不像剩飯，就是焗烤囉。 這道非常容易且不需加油也無油煙，更不想加任何粉類，其實加入蛋液就有黏性，再附蓋起士條，融化後就不怕米飯會散開。 昨晚 ...