如果說格雷有五十道陰影，你有沒有想過，你的心裡有幾道陰影？ 你所有的不快樂，怪別人都沒有用。 抓出陰影背後的形象，讓我們一起學習駕馭他。 面對厭世代，我們都可以自我拯救。 陰影，也是一種力量！ 366篇的叨絮
52種隨時隨地皆可進行的練習， 幫你告別匆忙病，療癒壞情緒，讓心學會鬧中取靜。 如果你具有以下任何一個症狀，就表示你非常需要這本書幫助你解決內心的紛擾。 有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。 花很多
