週期化運動訓練書
週期化運動訓練書·相關網站分享資訊
博客來-週期化運動訓練
www.books.com.tw2016年9月5日 ... 書名:週期化運動訓練,原文名稱:Periodization Training for Sports, 3e,語言:繁體 中文,ISBN:9789866287947,頁數:340,出版社:禾楓書局,作者:Tudor Bompa, Carlo Buzzichelli,譯者:林貴福,何仁育,蔡政霖,郭怡瑩,吳志銘,徐志翔,出版日期: 2016/09/05,類別:生活風格.
一張運動訓練課表的背後,「週期化訓練」的概述。 & suhumi's garage 舒 ...
suhumi.tian.yam.com我們需要「照表操課」嗎?如果您的目的是維持體態與一般的健康生活或許不必,若想挑戰自我或在運動同儕中有點發言權與社交能力,那就需要一個有效率的訓練方式來提升能力,或許本來是給運動員用的科學化訓練法就派得...
週期化運動訓練-Tudor Bompa, Carlo Buzzichelli - 三民網路書店
m.sanmin.com.tw茲因「無不勞而獲」的哲理影響著運動員的訓練,而獲得競技體能大幅度的進展。Tudor Bompa博士開創了大部分的突破,長久以來不僅提供運動員很多及較艱辛的訓練,而且根據運動員體能水準適時完成目標性的任務。《週期化運動訓練》一書已超越單純健美或舉重計畫的應用,目的在強化運動員的肌力。 新版的《週期化運動訓練》, ...
Performance Mark 馬克體能訓練: 第二堂 週期化訓練概念、有氧及無氧訓練適應
performancemark.blogspot.tw週期化訓練 模式 以及 有氧和無氧訓練的適應. 我認為這兩種概念是在規劃體能訓練課表時 ... 就能成功利用此時的運動強度,作為訓練 不同能量系統的依據(概念為,比 LT 低訓練 有氧系統居多,比 LT 高,訓練無氧系統居多),後面提到耐力訓練時 ...
運動訓練法-TUDOR O. BOMPA、G. GREGORY HAFF - 三民網路書店
www.sanmin.com.tw訓練週期的權威Tudor O. Bompa與傑出研究者G. Gregory Haff聯合編著《運動訓練 法:訓練週期的理論與方法》。有了Bompa與Haff的指引,你就能調整訓練強度與訓練 量,最大化身體運動表現,提升恢復能力,同時降低受傷的風險。本書已經翻譯出9種 語言,儼然是世界運動科學家、教練與運動員有關訓練週期最重要的資訊來源。
肌力與體能訓練 - 歡迎光臨博客來
www.books.com.tw書名:肌力與體能訓練,原文名稱:Essentials of Strength Training and Conditioning 4 Edition,語言:繁體中文,ISBN:9789869440288,頁數:800,出版社:禾楓書局,作者:National strength and Conditional Association,G. Gregory Haff,N. Travis Triplett ...
該怎麼踏出週期化肌力訓練的第一步? - (下)|慢跑 | 跑步| 馬拉松
www.don1don.com上集提到,為了讓身體肌力在生理適應期(Anatomical Adaptation Phase)得到全面性的發展,一次訓練需要多達9-15個訓練動作,除了要進行下肢跟上肢的訓練之外,核心肌群訓練也是這個週期的訓練重點,因為核心肌群決定了四肢的
週期化運動訓練| 誠品網路書店
www.eslite.com《週期化運動訓練》一書已超越單純健美或舉重計畫的應用,目的在強化運動員的肌力。 新版的《週期化運動訓練》,包含肌力與體能專家Carlo Buzzichelli的Bompa團隊, ...
博客來好書推薦週期化運動訓練【博客來新書優惠出清-最新 ...
nlfw4vadxj.pixnet.net2016年11月16日 - 【博客來新書優惠出清-最新】【博客來新書優惠出清優惠折扣-新書優惠出清】【博客來新書優惠出清優惠折扣-滿額好禮】 週期化運動訓練這本書期待 ...
Findbook > 商品簡介> 週期化運動訓練
findbook.tw2016年9月5日 - 《週期化運動訓練》一書已超越單純健美或舉重計畫的應用,目的在強化 ... 相關書籍. 徹底看懂自行車功率訓練數據:透過功率計與WKO的監控和分析, ...