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訓練藝術的極致為什麼採用科學化訓練? | 運動筆記| tw.running.biji.co
tw.running.biji.co2014年9月3日 - 觀察身邊有在跑全馬的朋友,有不少人對對參加馬拉松的比賽樂此不疲,到處比賽,對他們來說跑馬拉松只是工作與生活之餘的休閒活動,可以到處旅遊又有益身心健康。但在這些跑友中,也有不少內心深藏著「變強」的願望:能在通過終點線前,抬頭在計時鐘上看到比之前都還要短的時間,破PB的成就感就跟初戀一樣 ...
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lesfemmesco.blogspot.com【輕熟女動起來】NTC ▻ 間歇有氧+ 肌力- 女孩們的好選擇. Friday, December 25, 2015. 課程 NTC 間歇有氧+ 肌力. 你聽過NTC 訓練課程嗎? NTC 的全名是Nike Training Club,簡稱 NTC。 由Nike 所設計推出,是一種多面向的訓練方式, 包含有氧、核心、肌力、柔軟度與平衡感等綜合性的多肌群訓練。 最大的特色,就是:簡單好學!
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實況轉播!我的第8堂「NTC」 @ 手刀人生 :: 痞客邦 ::
bonbebe.pixnet.net自從上次在部落格裡分享我開始上NTC的課程以後,不時就有朋友問我關於NTC的事,還有網友寫給我詢問哪裡可以上到這門課~ ... NTC是結合許多種運動員訓練的一種運動 ,動作很多元、很有變化,所以上起課來還蠻有趣的。雖然每種動作都只要持續30秒或1 ...
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