ntc強化核心線條訓練課程

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    Nike Training Club (NTC) 為美國Nike總公司在世界級運動選手訓練中萃取靈感，所研發出包含肌力、有氧、間歇的一套身體訓練課程。透過3D、全方位、多功能的訓練動作交互搭配而成的運動計畫，達到燃脂、塑身或強健的目標。

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    心肺有氧課程 高低衝擊有氧 高低衝擊有氧Hi-Low，結合高低衝擊動作的高強度心肺運動。可強化心肺功能、增進肌力、耐力，又可愉悅運動，對減重有很大的幫助。

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