兒童飲食金字塔 衛生署
兒童飲食金字塔 衛生署·相關網站分享資訊
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衞生防護中心- 健康飲食金字塔均衡營養好體格
www.chp.gov.hk2017年12月4日 - 健康飲食金字塔均衡營養好體格. 健康飲食金字塔. 均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少鹽、油、糖分；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚、白灼等或用易潔鑊煮食，及減少煎炸，以 ...
健康飲食金字塔 - 健康飲食在校園
school.eatsmart.gov.hk2014年11月27日 - 談到均衡飲食， 大家都會想起「健康飲食. 金字塔」。它就像一本指南教導我們如何進. 食不同種類的食物及適當的份量比例，從. 而攝取身體所需的各種營養素，以維持健. 康。最近，「健康飲食金字塔」已進行修訂，. 今期就讓我們一起認識新修訂的內容：. 1. 更改名稱以涵蓋更多不同類別的食物. 「五穀類」改為「穀物類」.
慈濟健康管理互動資訊網
hcare.tzuchi.com.tw慈濟預防醫學中心，因應高齡化社會及疾病型態之轉型，透過健康促進、健康維護及預防保健服務以達到「預防重於治療」的目標， 最有效的方法之一就是例行身體健康檢查...
青少年健康飲食金字塔12-17歲Healthy Eating Food Pyramid for ...
www.chp.gov.hk青少年健康飲食金字塔. 12-17歲. Healthy Eating Food Pyramid for Adolescents years old. 油、鹽、糖類. Fat/Oil, Salt and Sugar. 吃最少. Eat the least. 奶類及代替品. Milk and Alternatives. 每天2 杯. 2 glasses every day. 1 杯= 240 毫升. 1 glass = 240 ml. 肉、魚、蛋及代替品. Meat, Fish, Egg and Altern
兒童健康飲食金字塔6-11歲Healthy Eating Food Pyramid for Children 6 ...
www.chp.gov.hk兒童健康飲食金字塔. Healthy Eating Food Pyramid for Children. 6-11歲 years old. 油、鹽、糖類. Fat/Oil, Salt and Sugar. 吃最少. Eat the least. 奶類及代替品. Milk and Alternatives. 每天2 杯. 2 glasses every day. 1 杯= 240 毫升. 1 glass = 240 ml. 肉、魚、蛋及代替品. Meat, Fish, Egg and Alternative
衞生防護中心- 兒童健康飲食金字塔6-11 歲
www.chp.gov.hk兒童健康飲食金字塔 6-11 歲. 油、鹽、糖類吃最少. 奶類及代替品每天2 杯 1 杯= 240 毫升. 肉、魚、蛋及代替品每天3-5 兩 1 兩= 1 個乒乓球大小的肉類. 蔬菜類每天最少2 份 1 份= 1/2 碗熟菜. 水果類每天最少2 份 1 份= 1 個中型水果(如橙或蘋果). 穀物類 每天3-4 碗 1 碗= 250 - 300 毫升. 每天應喝 6-8 杯流質包括清水、奶、清湯.
兒童健康飲食金字塔2-5歲Healthy Eating Food Pyramid for Children 2-5
www.chp.gov.hk兒童健康飲食金字塔. 2-5 歲. Healthy Eating Food Pyramid for Children years old. 油、鹽、糖類. Fat/Oil, Salt and Sugar. 吃最少. Eat the least. 奶類及代替品. Milk and Alternatives. 每天2 杯. 2 glasses every day. 1 杯= 240 毫升. 1 glass = 240 ml. 肉、魚、蛋及代替品. Meat, Fish, Egg and Alternative
衞生防護中心- 兒童健康飲食金字塔2-5 歲
www.chp.gov.hk兒童健康飲食金字塔 2-5 歲. 油、鹽、糖類吃最少. 奶類及代替品每天2 杯 1 杯= 240 毫升. 肉、魚、蛋及代替品每天1.5-3 兩 1 兩= 1 個乒乓球大小的肉類. 蔬菜類每天最少1.5 份 1 份= 1/2 碗熟菜. 水果類每天最少1 份 1 份= 1 個中型水果(如橙或蘋果). 穀物類每天1.5-3 碗 1 碗= 250 - 300 毫升. 每天應喝 4-5 杯流質包括清水、清茶、奶、 ...
家庭健康服務- 幼童的飲食(二至五歲)
www.fhs.gov.hk從小實踐均衡飲食. 兩歲以上的兒童應與家人一起進餐。每日定時進食要早、午、晚三餐正餐和兩餐茶點。家長亦要飲食均衡，樹立好榜樣，幫助孩子建立良好飲食習慣，讓他健康成長。 依健康飲食金字塔選擇食物. 家長可依「健康飲食金字塔」上各類食物所佔的比重，在每一類別選擇多種不同的食物，讓自己和孩子攝取身體所需的營養， ...