紓解壓力運動

紓解壓力運動·相關網站分享資訊

  • 麗明營造董事長吳春山》只要不離開跑道，就能到達終點-大家健康雜誌

    healthforall.com.tw

    臺中麗明營造董事長吳春山是個很不一樣的營建公司老闆，他認為讀書可塑造好的企業文化，因而每天早上7點50分至8點20分規劃為同仁們的讀書會時間，讓公司瀰漫書香味。透過看書享受心靈獨處時光的他，回想2009年接下臺中國家歌劇院興建案，其複雜的曲牆建築工法和水幕防火設計，讓麗明營造花了5年才完成這個高難度的 ...

  • 一個「運動」念頭，五種好處 - 康健雜誌171期

    www.commonhealth.com.tw

    國內運動風氣漸盛，一股粉紅新勢力，也正悄悄形成，台灣女性從事規律運動的人口比例年年成長，近六成的女生都動起來了。她們了解肌肉打造線條的重要，透過慢運動等肌力訓練，幫助燃燒脂肪；不怕流汗，她們偏好空間限制低、易上手的 ...

  • 博客來-想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！

    www.books.com.tw

    書名：想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！，原文名稱：Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant，語言：繁體中文，ISBN：9789866005626，頁數：296，出版社：大樹林，作者：克莉司德‧布提可南，譯者：楊蟄，出版 ...

  • 尋找美麗心世界-談公務人員的情緒管理與壓力調適

    wang.heart.net.tw

    一、前言 隨著社會的快速變遷與為民服務品質的要求提昇，現今的公務服務工作已成為高壓力與高溝通需求的工作，現代公務人員要學習面對壓力、增進溝通能力並進而提昇心理能力，而能做好情緒管理與壓力調適，方有利於維護自己的心理健康，並進 ...

  • 痛！肩頸壓力竟超過11公斤，1招立刻放鬆緊繃肌肉 |早安健康

    www.everydayhealth.com.tw

    邱品齊醫師 王明勇食療養生專家 潘懷宗藥理所教授 賴宇凡營養治療師 生活魔法家陳映如 美味人妻KT謝凱婷 Amanda生活美食料理 健行筆記 農委會農業兒童網 食醫行市集 養生專欄 雲門教室 綠藤生機 梅門 看更多

  • 情緒管理與壓力調適

    www.takming.edu.tw

    情緒管理與壓力調適 主講人：鄭石岩 情緒與壓力 一、適當的壓力有助於潛能的開發和工作效能的 提升。 二、壓力超過一定限度，效能開始降低。 三、個人承受的壓力差異極大。 四、壓力可以用一個公式來表達： L( 負載 ...

  • 壓力壓垮男性荷爾蒙-沈秉慶-書田診所

    www.shutien.org.tw

    37歲男性，最近體重增加，常感到疲倦，特別是早上起床時，疲倦的感覺特別強烈，沒有不舉的困擾，但是性趣缺缺，心情低落、體力不佳，在年度健康檢查時發現，原來是男性 ...

  • 讀書壓力無有怕 | 青年新領域

    youthoutlook.stewards.org.hk

    讀書壓力無有怕 對學生而言，讀書和考試難免是一種壓力。除了學習上遇到的困難，來自家人的期望和同學之間的比較都會令壓力加增。適度的壓力有助於學習與成長，但過度的壓力則帶來反效果。 長期的壓力對身體造成負擔，容易出現頭痛、疲勞 ...

  • 壓力大、老化易耳鳴！穴位按摩+下巴操就能改善 |早安健康

    www.everydayhealth.com.tw

    養生保健 穴道 【早安健康／周舒涵編譯】您是否曾經產生耳鳴的症狀呢？造成耳鳴的因素有很多，生理狀況與壓力調適不良都有可能，而耳鳴時耳朵內部產生異常的高音，也會 ...

  • 運動=紓壓？請先拋開這4大錯誤觀念！ TVBS新聞網

    news.tvbs.com.tw

    2017年1月4日 - 壓力大到快抓狂，換上運動鞋到操場跑一跑、流一流汗，就能讓壓力煙消雲散？那可不一定！如果過度追求運動抒壓的立即性效果，或是運動時間 ...